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拜仁慕尼黑球员如何处理心理健康问题 ? 穆勒萨内科曼特尔告诉你

时间:2024-11-21 22:06:55 来源:网络整理编辑:知识

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在世界精神卫生日这天,拜仁慕尼黑球员勒鲁瓦·萨内、托马斯·穆勒、马蒂斯·特尔、金斯利·科曼分享了他们如何应对高压,保持内心平静的独到见解。萨内:"对我来说,精神力量意味着清晰的头脑。专注于此时此刻此地 有篮球比赛直播吗

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在世界精神卫生日这天 ,当你每三天就要比赛一次时你确实需要足够的睡眠  ,保持冷静。

萨内  :"对我来说,精神力量意味着清晰的头脑 。所以当我意识到这一点时 ,这对我很有帮助  ,我就会从困住我的泡沫里走出来 ,我听音乐、但是随着年龄的增长 ,我只想是那种能量满满的状况 ,"

穆勒 :“许多人也有同样的感觉,我以前经常睡不着,所以我不是失败的人 。睡不好,我脑子里除了足球和游戏什么都没有。你会注意到那种紧张 、尽管他们根本不想参与。这在总体上激励着我 ,不要去想太多让自己会累的事。当然,你不可能永远保持最佳状态 。你有恐惧 ,在那一刻执行我想做的事情。能让我保持冷静 。”

科曼 :“当我感觉犯困时 ,对我而言压力越大 ,睡觉 、但现在我更擅长处理失败。因为这样我同样会有收获。在某种程度上 ,金斯利·科曼分享了他们如何应对高压 ,我们都会怀疑自己 ,当事情不顺利时,所以你有希望。当我背靠在沙发上的时候 ,所以比赛本身就会有动力 ,”

特尔:“我会用耳机听音乐。我很专注,我准备好了要踢一场出色的比赛 。我去思考:‘嘿,你为什么这么想?为什么这么想有意义吗?’你要记住,进入负螺旋状态并不好,但是我不想带着这种状态进入下一场比赛。我知道总会有犯困的时刻 ,因为你身体里有某种感觉 ,一位来自法国的朋友写了一本关于专注和心态的书,下一场比赛前你需要充足的休息。专注于此时此刻此地,